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【今すぐ知るべき!】アラフォー40代女性の薄毛・抜け毛の原因


kamihapi

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「頭頂部の髪のボリュームがなくなった」
「頭の分け目が目立つようになった」
「髪の毛の抜ける回数や本数が増えた」
「髪の毛自体が細くなった」


などなど、アラフォー、40代になって嘆いてはいませんか?

こんな風に薄毛・抜け毛に悩んでいる女性は少なくないはず。

アラフォー女性の私たちにとって、薄毛・抜け毛は切実な悩みですよね。。

わたし自身、悲しいことに30代後半くらいから髪のボリュームがなくなってきて、頭のてっぺんの分け目が目立つようになってきました(涙)


アラフォー女性の薄毛・抜け毛の原因気になりませんか?まずは原因を探ってそこから対策を立てたいと思います。

私なりにまとめましたので気になる方はぜひ!








アラフォー40代女性の「約80%以上が薄毛・抜け毛」で悩んでいる


アラフォー世代になると、以前に比べて髪の毛のボリュームがなくなってきたとか、髪のコシやハリがなくなった、髪に元気がなくなった、などよく耳にします。

実は40代の約80%以上の女性が薄毛や抜け毛などの髪の悩み を抱えています。(私もその中の一人です)

アラフォーという年代を迎えると、更年期や女性ホルモンの変化により体に様々な症状が出てくるようになります。

また職場や子育て、家庭環境などからストレスがたまりやすい時期でもありますよね。

そういった様々な要因が重なると、薄毛や抜け毛が増えてしまうのだとか。


もう少し詳しく原因を見てみましょう。


アラフォー40代女性の「薄毛・抜け毛の原因」


さきほど、アラフォー世代、40代女性の薄毛・抜け毛にはさまざまな原因があるといいました。

まずは原因がなにかを探り、自分の薄毛・抜け毛の原因は何なのか知ることからはじめましょう!

アラフォー40代女性の薄毛・抜け毛の原因「更年期・女性ホルモンの変化」


40代女性の薄毛・抜け毛の原因としてまずあげられるのが、「更年期と女性ホルモンの変化」です。

 

女性の更年期は閉経する年齢の前後5年間。

更年期・・日本の閉経平均年齢は50歳前後なのでだいたい45歳から55歳くらいの約10年間


更年期になると卵巣機能が低下し、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が減少傾向になります。

エストロゲン

女性らしい体作りを助けるホルモン。髪や肌のうるおいを保つ働きやコレステロール値の調整、動脈硬化なども防ぐ働きがある


なので、エストロゲンの分泌が減少する40代から50代にかけてはホルモンバランスが乱れ、心身に様々な不調が出やすくなります。

また、抜け毛が増えたり、薄毛になってしまうなど髪の生えるサイクルも崩れてしまうのです!!


「エストロゲンって最強であって最恐なんですねぇ~~」
歳は取りたくないものです。。


ホルモンバランスを整えて頭皮や髪の状態をもとに戻しましょう!
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アラフォー40代女性の薄毛・抜け毛の原因「職場や子育てなどのストレス、ストレスを感じやすい人」


40代は働き盛りなどとも言いますが・・・

40代ですと、子育て時期が終わり働きに出ている女性も多いですよね。

反面で最近は晩婚化もあり、子育てに奮闘中のアラフォー女性も増えています。

さらに仕事と子育てを両立しなければならない女性もいるため、生活リズムの乱れや仕事や子育てによるストレスを感じてる方が多いような気がします。

この「ストレス」が薄毛や抜け毛の原因になってしまうのです。。!


ストレスと薄毛や抜け毛がどうやって関係してるのかというと、

まず髪の成長に欠かせないのが副交感神経です。

副交感神経はリラックス時に優位に立ちますが、ストレスを強く感じていると交感神経が優位に立ってしまいます。

よって、ストレスが蓄積されればされるほど薄毛や抜け毛が進行しやすくなる、というわけです!


もちろん、専業主婦だからといってストレスがないとは限りません。

特に更年期の症状が出ていたりすると、体だけでなく心の状態もバランスを崩しやすくなります。

イライラや不安も薄毛や抜け毛の原因の一つ!気を付けなければいけませんね。

女性の場合、びまん性脱毛症(髪の毛が全体的に薄くなる、ボリュームがなくなる)が多いですが、強いストレスなどによって円形脱毛症になる方も。

アラフォー40代女性の薄毛・抜け毛の原因「睡眠が十分取れていない・寝不足」


睡眠しっかりとれていますか?

睡眠不足も薄毛・抜け毛に十分影響しているんです。

というのも髪に栄養が行き渡るのは夜10時〜夜中の2時で夜中の3時から朝8時にかけて髪が伸びるっていわれています。


>>【アラフォーアラフィフ女性の髪の悩み】薄毛・白髪・ハリコシボリュームいっぺんに解消したい!対策教えます


髪が育つ夜はしっかり睡眠を取りたいものですが、仕事や子育てなどで睡眠時間をしっかり取れないアラフォー女性が多いようですね。

睡眠不足が続いているとストレスも溜め込みやすくなり、先ほどもいったように副交感神経がうまく働かなくなる

髪の成長が滞ってしまい、薄毛や抜け毛が進んでしまうのです。


また、睡眠を十分に取ることでストレス解消にも繋がります。


寝不足にならないよう生活スタイルの見直しが必要です。


睡眠導入剤以外で深い睡眠を取りたい方へ
至福の休息へ「女神の休息」


まとめ




アラフォー40代女性の薄毛・抜け毛の原因は主に

「更年期・女性ホルモンの変化」
「ストレス」
「睡眠不足」

でしたね。


原因を知ることで何をどうしたらいいかが明確になります。


実際に薄毛や抜け毛で悩んでいても原因が何かわからなければ薄毛や抜け毛を解消することはできませんよね。


でも、原因を知ることでまず第一歩踏み出しました。


次は実際にどのようにしたら薄毛・抜け毛を改善できるのか、をお伝えします。


薄毛抜け毛の改善は
今すぐ始める!【アラフォー40代女性の薄毛対策・抜け毛解消法】
をご覧ください!


少しでも早く薄毛・抜け毛の悩みから解放されましょう!



最後までお読みいただきありがとうございました。

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