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抜け毛に悩むアラフォー女性にシャンプーを使わない洗髪方法『湯シャン』はおすすめできる?できない?


kamihapi

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最近巷でよく耳にする湯シャン。


湯シャンは抜け毛や薄毛にいい、なんてよく聞くけど、本当なんでしょうか?


抜け毛が気になる方の中には湯シャンをやってみようか迷っている方もいるかと思います。


今回私も気になったので、美容師さんや実際に湯シャンをした方の体験談などを参考にさせていただき、抜け毛に湯シャンはおすすめかをお話させていただきますね。


湯シャンで抜け毛が減る人・増える人



湯シャンについて調べていると、湯シャンをしてから抜け毛が減った、という方もいれば抜け毛が増えた、という方もいます。


では、どういう場合、どういった方が湯シャンで抜け毛が減り、抜け毛が増えたのでしょうか。


1.湯シャンをして抜け毛が減った

シャンプーにより頭皮が乾燥していたが、湯シャンにより頭皮に必要な皮脂が残るようになり保湿・保護されて抜け毛が減った


2.湯シャンをして抜け毛が増えた

シャンプーをしなくなったことで余分な皮脂が洗いきれず頭皮に蓄積され、毛穴が詰まるなど頭皮環境の悪化で抜け毛が増えた


それぞれ解説していきますね。


1番の湯シャンで抜け毛が減る傾向にある人は

・元々乾燥肌の人
・アトピーなどの皮膚疾患のある人
・シャンプーやコンディショナーを使うと頭皮がピリピリする人
・強い洗浄力のシャンプーを使っていた人
・皮脂分泌の少ない人



乾燥肌の方やシャンプーにより皮膚疾患を起こしてしまう場合などには湯シャンは向いていると思います。

シャンプーには脂を落とすための界面活性剤が入っていますが、湯シャンはただのお湯ですから乾燥して仕方がないという場合やどうしてもシャンプーを使えない場合には湯シャンはおすすめです。

ですが、湯シャンはある程度の期間においやフケかゆみ(人によって症状の出方や期間は様々です)など続きますので生活に支障のない方はチャレンジしてみてください。


2番の湯シャンをして抜け毛が増えてしまう傾向にある人は

・元々油性肌の人
・皮脂分泌の多い比較的若い世代
・皮脂分泌や汗が増える暑い季節
・スタイリング剤や洗い流さないトリートメントなどを使っている人
・髪の長い人・多い人



湯シャンで抜け毛が増えてしまう場合、湯シャンが自分に合っていない可能性大です!

また、元々油性肌や皮脂分泌の多い方は湯シャンで取り除けない分の皮脂が蓄積し、酸化してにおいやかゆみ、フケなど頭皮トラブルを起こしやすく、抜け毛も増える傾向にあります。

スタイリング剤などは湯シャンではなかなかしっかりと取り除くのが難しいです。
髪の長い人ほどお湯だけでは十分に皮脂や汚れを落とすのが難しいです。

実際に髪の長い女性が3か月間湯シャンをしましたが3か月経ってもにおいや皮脂汚れが続いていました。


抜け毛に悩むアラフォー女性に『湯シャン』はおすすめできる?できない?




結論として、抜け毛に悩むアラフォー女性に湯シャンはおすすめできるかどうかは一概に全員というわけではないのですが特に

油性肌や皮脂分泌の多い方はおすすめはできません!




というのも、私は今育毛ケア中なのですが、育毛剤のマイナチュレさんによると「基本は毎日シャンプーすること」だそうです。


頭皮の脂というのは身体の中で一番皮脂の分泌が多いのだそうです。


顔のTゾーンより多いんですから、油性肌の方は想像してみてください、恐ろしくないですか!?


顔も同じですね。洗わないでいれば毛穴に皮脂が詰まっていきます。

最近は朝は洗顔料を使わないとか朝は洗顔しないって方もいますよね。湯シャンならぬ湯洗!?
余分な皮脂を取りすぎるのは良くないってテイですね。

私も一時朝はぬるま湯だけにしてみてましたが毛穴の汚れやにおいが強くなった気がして洗顔に戻しました。
もちろんゴシゴシ洗わず優しくですよ!しっかり保湿もします。

洗いすぎも良くないですが、やはり適度さが大切かと思います。



どんなシャンプーでも肌荒れする、という方は別ですが、そうでない場合は乾燥肌の方も油性肌の方もシャンプーは洗浄力の緩やかなものを使うと良いです。(アミノ酸系のシャンプーがおすすめです!)


そうすれば頭皮に必要な皮脂は残しつつ汚れをしっかり落とすことができます。(シャンプーやコンディショナーはしっかり洗い流してくださいね!)


油性肌の方も洗浄成分が強いものを使うとかえって脂の取りすぎで、それを補おうと余計脂が出てきてしまいます。

洗浄力に物足りなさを感じる場合はアミノ酸系のスカルプタイプを使うとスッキリ洗えますよ!


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あと、育毛剤を使っている場合はシャンプー後の清潔な頭皮に使ってください!

育毛剤を使用している場合は湯シャンはおすすめできません。



最後に



どうしてもどうしても湯シャンを試してみたい、という場合は

・湯シャンでベトベト臭くなっても生活に支障のない方
・頭皮の状態が安定するまで長いスパンで試せる方
・とことんナチュラルシンプル志向な方

はやってみてもいいかもしれません。


こちらの「シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった! [ 宇津木龍一 ]」という本を参考にしてる方が多いようです。


もし湯シャンする場合は毎日湯シャンにするのではなく、まずは3日に1回湯シャンにするなど少しずつ様子を見ながら始めていくと良いでしょう。



実は私も一度湯シャンをやったのですがベタつき、におい、かゆみですぐやめてしまいました 汗


(おばあちゃんになったら湯シャンやるかもしれません。いや、洗わなくなるのかも 笑)


正しいシャンプーをすれば、抜け毛予防にもなりますし、シャンプーの香りって気分を上げてくれるし癒される・・アラフォーのみなさん、まだまだ女磨いていきましょ!





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