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夜に髪を洗って乾かさないで寝てしまう。これって大丈夫?

kamihapi

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みなさん、夜に髪を洗うと疲れてそのまま乾かさないで寝てしまう、ということありませんか?


「ドライヤーかったるい」
「どうせ結んじゃうし〜」
「ヘアアイロンやるから大丈夫」


なんて思っていませんか?


わかります。夜は疲れてるし、しょーじき、ドライヤー面倒くさいですよね 笑


でも。髪を洗って乾かさず濡れたまま寝てしまうのは ダメ です!!


全然大丈夫じゃありませんよ!


では、なぜ夜に髪を洗って乾かさずに寝てはいけないのでしょうか?




夜に髪を洗ったら乾かさないといけない5つの理由



通常みなさん夜にシャンプーすることが多いと思いますが、髪を洗ったらしっかりと乾かさなければなりません。


その理由は5つあります。

1.キューティクルが剥がれ髪が傷む
2.頭皮の血行が悪くなる
3.雑菌が繁殖しやすくなる
4.ニオイやかゆみなど炎症が起こる
5.髪がうねる・寝ぐせがつく



1.キューティクルが剥がれ髪が傷む

キューティクルとは普段髪の表面を保護していますが、髪が濡れたままの状態が続くとキューティクルは剥がれやすくなり髪の毛を保護できなくなってしまいます。髪がパサついたりきしんだりするのはそのせいですね。

一度剥がれたキューティクルは元に戻らないといいます。髪を傷めないためにはしっかりタオルドライとドライヤーで髪を乾かすことが大事です。


2.頭皮の血行が悪くなる

髪や頭皮が濡れた状態が続くと頭皮の体温が下がっていくので、血行が悪くなります。

頭皮の血行が悪くなれば、頭皮に十分な栄養を送れなくなり、髪のハリコシがなくなったり、抜け毛が増えたりしてしまいます。


3.雑菌が繁殖しやすくなる

髪を濡れたまま放置すると、頭皮はムレた状態になり雑菌が繁殖していきます。

洗濯物を洗ったまま干さないでいたらどうなりますか?変なニオイがしてきますよね?あれは雑菌が繁殖している証拠。

頭皮も同じで決して清潔な状態とはいえません。


4.ニオイやかゆみなど炎症が起こる

3の雑菌が原因でニオイやかゆみ、フケなどの炎症が起こりやすくなります。

こうした炎症が起きてしまうと、髪が抜けやすくなり薄毛の原因に。

薄毛を予防、または改善したい場合はしっかり髪を乾かしケアする必要があります。


5.髪がうねる・寝ぐせがつく

実際によく乾かさずに寝た方は経験があると思いますが、朝起きたとき寝ぐせがすごくないですか?

それはやはりきちんと髪を乾かさずに寝てしまったからです。

髪が濡れた状態はキューティクルが開いていますので、ダメージを受けやすい状態です。そのまま寝てしまえば寝返りで髪が擦れて髪があっちむいたりこっち向いたりしてしまうのです。髪がうねったり広がったり強くクセづいてしまったりとまるで良いことはありません。

朝忙しいときに寝ぐせ直しは至難の業ですよ!





よって髪を傷めないためにも夜シャンプーしたらしっかり乾かしてから寝ましょう!


正しい髪の乾かし方はこちらの【薄毛抜け毛に悩むアラフォー向け】シャンプー後の正しい髪の乾かし方 に掲載しています。参考にしてみてください。


朝に髪を洗うのはNG?



髪を洗ったらしっかり乾かすことは髪や頭皮に良いことはわかったと思います。


それはわかってはいるけど、どうしても寝落ちしちゃう、なので朝シャンプーするって方もいるのではないでしょうか?


もし、朝に余裕がありしっかり乾かす時間はある、という場合は、夜シャンプーしてそのまま寝ちゃうよりは朝洗ってしっかり乾かすほうがまだマシです。


ただ、本来おすすめすべき髪を洗う時間帯は


なぜかというと、

・髪に栄養が行き渡るのは夜10時〜夜中の2時

・髪は夜中の3時から朝8時にかけて伸びる

・紫外線ダメージを受けやすい



夜に髪を洗わずに寝てしまうと、1日の頭皮や髪の汚れが毛穴に詰まっているので髪への栄養がうまく行き渡らなくなります。

また髪が伸びている時は頭皮の毛穴がゆるんでいる状態です。朝にシャンプーすると毛穴にシャンプーが入り込み、毛根を傷つけてしまうおそれが。髪の成長の妨げになる可能性があります。

髪を洗うと当然頭皮の皮脂が減るわけですが、=頭皮を保護する脂が少なくなります。その状態で出かけてしまうと紫外線ダメージを受けやすくなります。

よって頭皮環境が悪化し、抜け毛が増えてしまったりします。

頭皮の脂は通常髪を洗ってから5〜6時間後にもとの分泌量に戻るため、本来は夜にシャンプーするのが一番ベストです。



というわけで、夜に髪を洗うのが一番良いのですが、どうしても夜に髪を乾かすのが難しい、という方は朝にシャンプーしてしっかりタオルドライとドライヤーで乾かしてください。(推奨はしていません)

そして、外出時は帽子や日傘をさすなど紫外線対策を忘れずに!


夜のシャンプーとヘアドライを時短に簡単にこなしたい方は次をご覧ください↓


夜の時短シャンプー&早く乾かす方法



夜に髪を洗うこと、乾かすことが負担になっているなら、シャンプーや髪の乾かし方を見直してみましょう!


時短になれば今までより早く寝ることができます。


夜のシャンプーを時短にする方法と早く乾かす方法は・・・


◆オールインワンシャンプーを使う

◆吸水性の高いタオルでタオルドライする

◆大風量のドライヤーを使う



オールインワンシャンプーでおすすめなのは@コスメでも評価の良い【シェリア モイストスタイリングシャンプー】


抜け毛に悩むアラフォー女性は毎日髪を洗ったほうがいいの?シャンプーは何回?
でも紹介していますのでぜひチェックしてくださいね!


タオルドライは非常に重要です。ドライヤーの時間を短縮させるためにもタオルドライでしっかり乾かします。

時短になる吸水性の高いタオルが瞬間吸水 純国産 1秒タオル


【1秒タオルって本当に瞬間吸水するの?】アラフォー女が実際にタオルドライで『1秒タオル』使ってみた!体験談感想レビュー
で実際に1秒タオルを使った人のレビューと自身のレビューも載せていますのでチェックしてみてくださいね!


そして、しっかりタオルドライしたら大風量のドライヤーで手早く乾かします。


▼美容室・サロンシェアNo,1大風量ドライヤー




ドライヤーは同じ箇所に長く当てないで髪全体にまんべんなく当てるのが良いですよ。また、できるだけ頭皮から離して当てると髪が傷みにくいです。


タオルドライをあまりやらず濡れている状態でドライヤーをかけると髪を傷めますのでしっかりタオルドライしてくださいね。


正しいドライヤーのかけ方は
【薄毛抜け毛に悩むアラフォー向け】シャンプー後の正しい髪の乾かし方
をご覧くださいね!


最後に



冒頭でヘアアイロンの話題を出しましたが、もし夜乾かさずに寝て、朝ヘアアイロンやっているとしたら、かなり髪を傷めている可能性があります!


ヘアアイロンを使う方はなおさら夜髪を洗うことをおすすめします!


正しいヘアケアをして髪の毛をいたわっていきましょう!


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